Почему важно следить за щитовидной железой?
Расскажет фельдшер кабинета профилактики Красноуральской поликлиники – Тришкина Светлана Всильевна.
Эндокринная система — это сложная сеть желёз внутренней секреции, вырабатывающих гормоны , которые регулируют работу всех органов и систем организма: от уровня энергии до состояния кожи, волос, веса тела, настроения и даже фертильности. Одной из ключевых желёз этой системы является щитовидная железа , расположенная на шее и отвечающая за обмен веществ, рост, развитие и уровень энергии.
К сожалению, заболевания эндокринной системы — особенно щитовидной железы — всё чаще встречаются среди взрослых и детей
Количество пациентов стоящих на учете у врачей-эндокринологов, растет. Всем нам известные заболевания, как сахарный диабет, гипотиреоз, ДТЗ, надпочечниковая недостаточность и др.
Щитовидная железа — «дирижёр» всего организма. Она влияет:
- На уровень энергии,
- На настроение и когнитивные способности,
- На вес, кожу, волосы и менструальный цикл,
- На развитие плода у беременных женщин.
Нарушения работы щитовидной железы могут быть причиной:
- Синдрома хронической усталости,
- Перепадов настроения и тревожных расстройств,
- Проблем с фертильностью,
- Сердечно-сосудистых заболеваний,
- Нарушений роста и развития у детей.
Есть ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться:
- Употреблять продукты содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;
- Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому от них отказаться нельзя, но большое количество углеводов способствует повышению выработке инсулина, что может приводить к резкому снижению количества глюкозы крови;
- Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации. При частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения щитовидной железы, что приводит к изменению уровня гормонов в крови.
- Дефицит йода — причина многих заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто — нужно обеспечить ежедневное поступление в организм человека необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
- Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что может негативно отражаться на здоровье.
Ценный совет — следите за своим здоровьем и внимательно прислушивайтесь к вашему организму. Обращайте внимание на любые изменения в организме, которые могут быть значимыми симптомами. Особенно такие как:
- постоянная жажда;
- нарушения работы ЖКТ;
- беспричинные изменения веса;
- бессонница и нарушения сна;
- хроническая усталость, боли в мышцах;
- учащенное сердцебиение, скачки АД;
- перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).
Как избежать заболеваний эндокринной системы, в частности самого распространенного заболевания – сахарный диабет?
Регулярно проходите диспансеризацию. Во время прохождения диспансеризации вы не только сдадите кровь на сахар, но сможете пройти еще около 10 обследований, в том числе и онкоскрининги по выявлению рака кишечника, легких и половых органов (рак простаты, яичников и шейки матки).
Кроме того, для поддержки пациентов созданы школы здоровья по борьбе с сахарным диабетом. Приходите на занятия в поликлинику нашего города, где вас научат компенсировать диабет.
