С 3 по 9 ноября 2025 года в России проходит неделя, посвященная профилактике рака легких.
Важные вопросы о факторах риска, симптоматике и профилактике данного заболевания мы обсудим с заведующим туберкулезным отделением – Николаем Васильевичем Барминым.
- Николай Васильевич, что такое рак легких?
- Рак лёгкого — злокачественное новообразование органов дыхания, возникающее из эпителиальных клеток бронхов или альвеолярных стенок.
В ходе развития заболевания нормальные здоровые клетки замещаются опухолевыми, что приводит к нарушению работы органа.
- Что может спровоцировать рак легких?
• Наследственная предрасположенность: Если в вашей семье были случаи этого заболевания, риск заболевания может быть выше.
• Табакокурение: Это главный фактор риска, включая вдыхание дыма от чужих сигарет (пассивное курение).
• Малоподвижный образ жизни: Недостаток физической активности может негативно сказаться на здоровье легких.
• Длительные заболевания дыхательных путей: Хронические проблемы с легкими увеличивают вероятность развития рака.
• Воздействие вредных веществ: Регулярное вдыхание пыли, выхлопных газов автомобилей, а также контакт с такими веществами, как мышьяк, асбест и радон, повышает риск.
- На какие тревожные сигналы стоит обратить внимание?
• Постоянный, непродуктивный кашель: Кашель, который не проходит и не связан с простудой.
• Изменение голоса: Появление хрипоты.
• Увеличение лимфоузлов: Особенно в области шеи и подмышек.
• Частые респираторные инфекции: Повторяющиеся случаи бронхита или пневмонии.
• Боли в грудной клетке или спине: Необъяснимые болевые ощущения.
• Резкое снижение веса: Потеря массы тела без видимых причин.
• Повышенная утомляемость: Быстрое наступление усталости.
• Отечность лица и шеи: Набухание вен в этих областях.
- Как минимизировать вероятность развития онкологического заболевания?
• Отказ от курения: Это самый эффективный способ снизить риск. Курение увеличивает вероятность рака легких более чем в 15 раз. Важно помнить, что вредны не только активное, но и пассивное курение, а также электронные сигареты. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше.
• Сбалансированное питание: Включите в свой рацион цельнозерновые продукты, бобовые, злаки, большое количество овощей и фруктов (не менее 400 граммов клетчатки в день), а также нежирное мясо, птицу и рыбу. Ограничьте потребление жирной, сладкой, соленой, острой и копченой пищи.
• Регулярная физическая активность: Не обязательно заниматься профессиональным спортом. Достаточно уделять движению хотя бы 30 минут в день. Это может быть утренняя зарядка в комфортном темпе или ежедневная прогулка на 10 000 шагов. Главное – выбрать активность, которая вам по душе.
• Укрепление иммунитета: Проводите больше времени на свежем воздухе и закаляйтесь.
• Профилактика инфекций: Не допускайте развития хронических воспалительных процессов и своевременно лечите любые инфекционные заболевания.
• Соблюдение мер безопасности на работе: Если ваша профессия связана с риском воздействия вредных веществ, строго следуйте правилам техники безопасности.
• Минимизируйте стресс: Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
• Полноценный сон: Обеспечьте себе не менее 7 часов сна каждую ночь.
• Регулярные медицинские осмотры: Профилактические обследования и диспансеризация играют ключевую роль. На ранних стадиях рак легких часто протекает бессимптомно, и только регулярные осмотры позволяют выявить заболевание на ранней стадии, что значительно повышает шансы на успешное лечение и сохранение жизни.